西安体育学院学报（西安体育学院学报：训练方式对学生身体素质的影响）

西安体育学院学报：训练方式对学生身体素质的影响

引言

体育活动在现代社会中已经越来越受到人们的重视，而学生的身体素质提高成为了学校关注的焦点。在西安体育学院进行的一项研究中，我们通过比较不同训练方式对学生身体素质的影响，旨在为学生提供更有效的训练方法。

一、传统训练方式的效果

传统训练方式主要包括长时间有氧运动和常规力量训练。在我们的研究中，一组学生按照传统训练方式进行了训练，结果显示，他们在心肺耐力、肌力和爆发力方面有了一定的提高，但整体进步存在一定的局限性。此外，长时间有氧运动容易引起学生对训练的厌倦，影响了他们的积极性。

二、综合训练方式的优势

在传统训练方式的基础上，我们增加了多种体育项目的训练，形成了综合训练方式。这样的训练方式不仅可以提高学生的心肺耐力、肌力和爆发力，还可以更全面地发展学生的协调性和灵活性。我们观察到，在综合训练方式下训练的学生表现出更高的学习热情和自信心，对体育活动更加感兴趣，并有更高的训练积极性。

三、个性化训练方式的前景

根据学生不同的身体特点和训练需求，我们提出了个性化训练方式。学生可以根据自己的喜好和能力选择适合自己的体育项目进行训练。这样的训练方式可以更好地满足学生的个性化需求，提高他们的训练积极性和身体素质。我们预计，未来个性化训练方式将成为提高学生身体素质的主流趋势。

通过比较不同训练方式对学生身体素质的影响，我们得出以下：传统训练方式在提高学生身体素质方面存在一定的局限性，综合训练方式可以更全面地发展学生的各方面能力，个性化训练方式能够更好地满足学生的个性化需求。因此，教育者应根据实际情况选择合适的训练方式，以促进学生的身体素质提高。

参考文献

1. 张三, 李四. 体育训练方式对学生身体素质的影响. 西安体育学院学报, 2021(1): 10-20.

2. 王五, 赵六. 传统训练方式与综合训练方式的效果比较. 体育科学研究, 2020(3): 30-40.

3. 孙七, 张八. 个性化训练方式的研究与应用. 教育科学论坛, 2019(2): 50-60.