昨天已经过去所有的伤心和烦恼（新的开始：昨天的伤心和烦恼已过去）

新的开始：昨天的伤心和烦恼已过去

小标题1：释放负面情绪

昨天，我被各种伤心和烦恼所困扰。生活中的挫折让我陷入了困境，我感到沮丧和难过。然而，我终于意识到，这些负面情绪只会阻碍我迈向新的开始。于是，我决定释放心中的痛苦，让昨天的伤心和烦恼逐渐远离。

小标题2：学会放下过去

在过去的一天里，我经历了许多令我痛苦和烦恼的事情。我曾在心中执着于过去的错误和不快，但现在我明白，过去无法改变，而我必须学会放下。我开始接受并宽容自己，将昨天的伤心和烦恼作为人生经验的一部分，并从中吸取教训。

小标题3：走向新的明天

就在昨天结束的那一刻，我决定将昨天留在过去，并迎接全新的明天。我清空心灵，为自己打开一扇新的大门，展望美好的未来。我理解到，每一天都是新的开始，我有权力选择将过去的伤心和烦恼留在身后，并朝着更好的方向前进。

一开始，我将我的伤心和烦恼表达出来，将它们写下来并发泄出来。这样做，我逐渐感到内心的减负和轻松。我敞开心扉，告诉自己，这些负面情绪只是过程中的一部分，而不是永恒的存在。我意识到，只有当我真正面对并接受这些痛苦时，我才能够超越它们。

然后，我开始学会放下过去。我意识到，沉浸在过去的伤痛中只会束缚我的前进。我告诉自己，过去已经发生，我无法改变它。我向内心宽容，接受自己的过失和错误。我明白，只有通过接受和宽容，我才能真正释放自己，继续前行。

最后，我迈出了迎接新的明天的步伐。我把昨天的伤心和烦恼作为一种成长的经验。每一次挫折都是对我的磨砺，使我更加坚强和成熟。我对未来充满了希望和期待，因为我明白，每一天都是全新的开始。

在新的一天里，我决心不再让昨天的伤心和烦恼影响到我。我学会从困境中找到积极的一面，寻找解决问题的方法。我告诉自己，我是坚强的，我有能力战胜一切困难。我重新焕发了生活的热情和动力。

最后，让我们一起迎接新的开始吧！让我们将昨天的伤心和烦恼留在过去，抓住当下的机会，追求属于我们的幸福。愿每一个明天都充满希望和喜悦！